ماساژ فواید زیادی دارد که دور کردن لخته‌ها از قلب، بهبود جریان خون، تقویت آرامش، رفع استرس، کاهش درد، و کاهش تنش عضلانی از جمله فواید ماساژ است¹. تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ به‌ویژه در تسکین مشکلات مربوط به استرس، اضطراب، پانیک، آسم، یبوست، و فشار خون بسیار مفید است². همچنین، ماساژ بافت عمیق برای کاهش گرفتگی عضلانی مناسب است و می‌تواند در تسکین دردهای مزمن مانند کمردرد و آرتروز نیز تأثیر چشم‌گیری داشته باشد³. انواع مختلف ماساژ شامل ماساژ سوئدی، ماساژ سنگ داغ، ماساژ رایحه درمانی، و ماساژ بافت عمیق هستند⁴. انتخاب نوع ماساژ بستگی به نیازها و ترجیحات شما دارد.